Les Tupperwares ne sont pas seulement des récipients pratiques pour conserver vos plats. Ils peuvent devenir de véritables alliés en cuisine, facilitant la préparation et la créativité. Découvrez dix recettes savoureuses qui utilisent ces essentiels pour alléger votre quotidien. Que ce soit pour des repas rapides ou des plats à partager, ces idées innovantes sauront sublimer vos ingrédients tout en minimisant le gaspillage alimentaire. Préparez-vous à redécouvrir votre cuisine avec ces solutions simples et efficaces !
Recette 1 : Salade de quinoa en Tupperware
Pour préparer une délicieuse salade Tupperware à base de quinoa, commencez par rassembler les ingrédients suivants : 1 tasse de quinoa, 2 tasses d'eau, 1 poivron rouge coupé en dés, 1 concombre en tranches, 1/2 tasse de maïs, 1/4 tasse de persil haché, le jus d'un citron, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, sel et poivre au goût.
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Instructions étape par étape
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Cuisson du quinoa : Rincez le quinoa sous l'eau froide. Portez à ébullition 2 tasses d'eau dans une casserole, ajoutez le quinoa, couvrez et laissez mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
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Préparation des légumes : Pendant que le quinoa cuit, coupez le poivron rouge, le concombre et hachez le persil.
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Assemblage de la salade : Dans un grand bol, mélangez le quinoa cuit avec les légumes préparés. Ajoutez le maïs, le jus de citron et l'huile d'olive. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
Conseils pour le stockage et la conservation
Pour conserver votre salade Tupperware, placez-la dans un récipient hermétique et réfrigérez-la. Elle se conserve jusqu'à trois jours. Pour une fraîcheur optimale, ajoutez le jus de citron juste avant de servir.
Recette 2 : Soupe de légumes à emporter
Pour cette recette facile de soupe à emporter, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples. Préparez 2 carottes, 1 courgette, 1 oignon, 2 gousses d'ail, 1 litre de bouillon de légumes, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, sel et poivre. Si vous le souhaitez, ajoutez des légumes de saison pour varier les saveurs.
Liste des ingrédients et alternatives
- Carottes : riches en vitamines, elles apportent une douceur naturelle.
- Courgette : pour une texture crémeuse.
- Oignon et ail : pour relever le goût.
- Bouillon de légumes : base savoureuse de la soupe.
- Alternatives : remplacez la courgette par du brocoli ou ajoutez des épices comme le cumin pour une touche exotique.
Méthode de préparation simplifiée
- Préparation des légumes : Épluchez et coupez les carottes et la courgette en morceaux. Émincez l'oignon et l'ail.
- Cuisson : Dans une casserole, faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive. Ajoutez les carottes, la courgette et le bouillon. Laissez mijoter 20 minutes.
Suggestions pour le réchauffage
Réchauffez votre soupe Tupperware au micro-ondes ou sur la cuisinière. Pour un goût optimal, ajoutez des herbes fraîches avant de servir.
Recette 3 : Gâteau au chocolat dans un Tupperware
Pour un gâteau Tupperware au chocolat délicieux, rassemblez vos ingrédients et ustensiles. Vous aurez besoin de 200g de chocolat noir, 100g de beurre, 150g de sucre, 3 œufs, 100g de farine, une pincée de sel, et un moule Tupperware adapté à la cuisson micro-ondes.
Étapes de cuisson détaillées
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Préparation de la pâte : Faites fondre le chocolat et le beurre au micro-ondes, en remuant toutes les 30 secondes. Ajoutez le sucre, puis incorporez les œufs un à un, en mélangeant bien. Ajoutez la farine et le sel, mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
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Cuisson : Versez la pâte dans le moule Tupperware. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à puissance moyenne pendant environ 5 à 7 minutes. Vérifiez la cuisson avec un cure-dent : il doit ressortir propre.
Conseils pour le service et la présentation
Pour un dessert élégant, saupoudrez de sucre glace ou accompagnez votre gâteau Tupperware d'une boule de glace à la vanille. Servez directement dans le moule pour une présentation conviviale. Ajoutez quelques fruits rouges pour une touche de couleur et de fraîcheur.
Recette 4 : Poulet mariné en Tupperware
Créer un poulet Tupperware savoureux est simple avec une bonne recette marinée. Commencez par rassembler les ingrédients pour votre marinade : 100 ml d'huile d'olive, 50 ml de sauce soja, 2 cuillères à soupe de miel, 3 gousses d'ail hachées, le jus d'un citron, sel et poivre.
Instructions pour la préparation du poulet
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Préparation de la marinade : Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, la sauce soja, le miel, l'ail et le jus de citron. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
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Marinade du poulet : Placez les morceaux de poulet dans un récipient Tupperware. Versez la marinade sur le poulet, en vous assurant qu'il est bien recouvert. Fermez le récipient hermétiquement et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins deux heures, ou toute la nuit pour plus de saveur.
Astuces pour la conservation de la marinade
Pour conserver la marinade restante, versez-la dans un petit récipient Tupperware et réfrigérez-la. Utilisez-la dans les trois jours pour assaisonner d'autres viandes ou légumes. Assurez-vous que la marinade n'a pas été en contact avec le poulet cru pour éviter toute contamination.
Recette 5 : Pâtes froides aux légumes
Pour une recette à emporter savoureuse et pratique, essayez les pâtes Tupperware aux légumes. Commencez par choisir vos pâtes préférées, comme les fusilli ou les penne, qui retiennent bien la sauce. Côté légumes, optez pour des tomates cerises, des courgettes grillées et des épinards frais pour un mélange coloré et nutritif.
Étapes de mélange et d'assaisonnement
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Cuisson des pâtes : Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Égouttez-les et laissez-les refroidir à température ambiante.
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Préparation des légumes : Coupez les tomates cerises en deux, tranchez les courgettes et lavez les épinards. Mélangez-les avec les pâtes refroidies dans un grand bol.
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Assaisonnement : Ajoutez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, le jus d'un demi-citron, du sel, du poivre et des herbes de Provence. Mélangez bien pour enrober les ingrédients.
Conseils pour la présentation en Tupperware
- Utilisez des récipients Tupperware transparents pour mettre en valeur les couleurs vives des légumes.
- Ajoutez quelques feuilles de basilic frais sur le dessus avant de fermer le couvercle.
- Conservez les pâtes au réfrigérateur et consommez-les dans les deux jours pour une fraîcheur optimale.
Recette 6 : Muffins salés en Tupperware
Les muffins Tupperware sont une recette facile et idéale pour des repas sur le pouce. Voici comment les préparer.
Ingrédients nécessaires
Pour réaliser ces muffins, vous aurez besoin de 200g de farine, 3 œufs, 100ml de lait, 100g de fromage râpé, 1 sachet de levure chimique, 100ml d'huile d'olive, sel et poivre. Pour plus de saveur, ajoutez des ingrédients tels que des dés de jambon, des olives, ou des tomates séchées.
Instructions de cuisson
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Préparation de la pâte : Préchauffez votre four à 180°C. Dans un grand bol, mélangez la farine et la levure. Ajoutez les œufs, le lait et l'huile d'olive, puis incorporez le fromage râpé. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
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Ajout des garnitures : Incorporez vos ingrédients préférés, comme le jambon ou les olives, à la pâte.
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Cuisson des muffins : Versez la pâte dans des moules à muffins Tupperware. Enfournez pendant 20 à 25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Suggestions de saveurs et de garnitures
- Fromage et épinards : pour une version végétarienne.
- Tomates séchées et basilic : pour une touche méditerranéenne.
- Chorizo et poivrons : pour une saveur épicée.
Recette 7 : Riz sauté aux crevettes
Pour un riz Tupperware rapide et savoureux, cette recette est idéale.
Liste des ingrédients et alternatives
Vous aurez besoin de 200g de riz basmati, 300g de crevettes décortiquées, 1 poivron rouge, 2 oignons verts, 2 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe d'huile de sésame, sel et poivre. Pour plus de variété, vous pouvez remplacer les crevettes par du poulet ou du tofu et ajouter des légumes comme des petits pois ou des carottes.
Méthode de préparation rapide
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Cuisson du riz : Faites cuire le riz selon les instructions sur l'emballage. Égouttez et laissez refroidir.
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Cuisson des crevettes et légumes : Dans une grande poêle, chauffez l'huile de sésame. Ajoutez les crevettes et faites-les sauter jusqu'à ce qu'elles soient roses. Ajoutez le poivron et les oignons verts, faites revenir quelques minutes.
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Assemblage : Incorporez le riz cuit, ajoutez la sauce soja, salez et poivrez. Mélangez bien et faites sauter le tout pendant 5 minutes.
Conseils pour le stockage des restes
Conservez votre riz Tupperware dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Consommez dans les deux jours pour une fraîcheur optimale. Réchauffez au micro-ondes ou à la poêle.
Recette 8 : Wraps au thon
Pour une recette légère et délicieuse, essayez ces wraps Tupperware au thon. Ils sont parfaits pour un déjeuner rapide ou un pique-nique.
Ingrédients pour les wraps
Rassemblez les ingrédients suivants : 4 tortillas de blé, 200g de thon en boîte égoutté, 2 cuillères à soupe de mayonnaise, 1 cuillère à soupe de moutarde, 1/2 oignon rouge émincé, 1 avocat tranché, quelques feuilles de laitue, sel et poivre.
Instructions de montage et de roulage
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Préparation de la garniture : Dans un bol, mélangez le thon, la mayonnaise, la moutarde et l'oignon rouge. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
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Assemblage des wraps : Étalez une tortilla sur une surface plane. Disposez une feuille de laitue au centre, ajoutez quelques tranches d'avocat et une portion du mélange de thon.
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Roulage : Roulez fermement la tortilla en repliant les côtés pour éviter que la garniture ne s'échappe.
Astuces pour la conservation et le transport
- Enveloppez chaque wrap dans du film alimentaire pour le maintenir en place.
- Placez-les dans un récipient Tupperware pour un transport facile.
- Consommez dans la journée pour une fraîcheur optimale. Ajoutez un peu de jus de citron pour éviter que l'avocat ne brunisse.
